ヨガウェアを選ぶ時は、よく伸びる生地で出来ているものを選びましょう。せっかくヨガをやっても怪我をしたら元も子もないですからね。ですから、自分がどのヨガの先生になりたいのか、ちゃんと決めて置かなければいけません。体が柔らかくなることは、代謝がよくなるので体が引き締まり、胸の筋肉も柔らかくなり、代謝が良くなります。
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